Ako často prať posteľnú bielizeň a prečo na tom záleží?

Představte si, že každou noc trávíte v průměru 7-8 hodin v posteli. To je téměř tretina vašeho života! Počas tohto času sa vaša posteľná bielizeň stáva domovom pre pot, odumreté kožné bunky, baktérie, roztoče a různé nečistoty. Pokud vám při této představě přeběhl mráz po zádech, máte pravdu. Pravidelné pranie postelenej bielizne nie je jen o čistotě – je to otázka zdravia, kvality spánku a celkovej pohody.

Víte, kdy jste naposledy prali obliečky? Ak musíte premyslet, je pravděpodobně na čase vytáhnout práčku. V tomto článku se dozvíte vše o správnej starostlivosti o posteľnú bielizeň – od odporúčanej frekvencie prania až po praktické tipy, které prodlužují životnost vašich oblieček.

Ako často by jste měli prať posteľnú bielizeň?

Základní pravidlo: každé 1-2 týdny

Posteľnú bielizeň by ste mali prať a prezliekať každé dva týždne, maximálne raz za týždeň. Toto je všeobecné doporučení odborníků na hygienu a spánok. Pravidelným praním si zaistíte, že vaša posteľ zostane čistá, hygienická a príjemná na dotyk.

Faktory, které ovlivňují frekvenciu prania

Neexistuje univerzální odpověď a závisí od mnoha faktorů:

Musíte prať nebo musíte (každý týždeň dokonce dvakrát do týdne), ak:

Máte alergii na roztoče nebo trpíte astmou
Nadmerne se potíte během spánku
Spíte nahí nebo bez pyžama
V posteli s vami spí domácí zvíře (pes, mačka)
Ste chorí (nachladnutie, chrípka)
Jete v posteli
Nesprchujete sa před spaním
Máte problematickou pokožku (akné, ekzém)

Můžete prať méně často (každé 2-3 týždne), ak:

Vždy se sprchujete před spaním
Nosíte čisté pyžamo každou noc
Klimatizujete spálňu a neopotíte sa
Nespíte v posteli každú noc (napr. pracujete na změny)
Používáte ochranné návleky na matrace a polštáře

Speciální případy

Letné měsíce: V lete, když sa více potíme, je dobré obliečky každý týden.

Zimné měsíce: V zime můžete interval použít na 2 týdny, pokud se neopotíte.

Nové obliečky: Vždy ich vyperte před použitím! Odstraňte tak chemikálie z výroby a látka bude mäkšia.

Po chorobě: Ihneď po uzdravení vyperte všetku posteľnú bielizeň, aby ste znovu zabránili nákaze.

Prečo je pravidelné pranie posteľnej bielizne také důležité?

Boj proti roztočům

V postelinej bielizni sa hromadia plesne, roztoče a baktérie, které mají velký vplyv na naše zdravie. Roztoky jsou mikroskopické živočichy, které se živí odumretými kožnými bunkami. Průměrná osoba zhodí přibližně 1,5 gramu kůže denně – to je skutečný hostina pro roztoče!

Problémy roztočmi:

Alergické reakce
Astmatické záchyty
Začervenání očí a slzení
Kýchání a upchatý nos
Kožní výřezy

Zdravé pokožky

Špinavá posteľná bielizeň môže spôsobiť:

Akné a vypuknutie: Baktérie a prebytočný olej se hromadí na obliečkách a upchávajú póry
Podráždenie pokožky: Odumreté kožní buňky a mohou dráždit citlivou pokožku
Predčasné starnutie: Nečistá posteľná bielizeň môže vysušiť pokožku

Kvalita spánku

Čisté, čerstvé obliečky výrazně zlepšují kvalitu spánku. Príjemná vôňa a pocit sviežej bielizně pomáhají rychleji zaspávat a hlouběji spát. Mnoho ľudí to pozná – nie je nič krajšie ako si ľahnúť do čerstvo vypratanej postele!